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四、青春期常见的问题及对策

时间:2011-02-26 09:20:23  来源:  作者:

四、 青春期常见的问题及对策
  
  在青春期性发育过程中,青年男女产生的性心理问题比较多,由于他们缺乏这方面的知识,这些问题又带有隐蔽性,难以启齿询问,何况学校也缺乏心理咨询专业人员。一旦学生面临这些问题而不能及时调解,就会发展成各种性心理障碍和疾病,严重影响他们的身心健康,影响正常的学习、工作与生活,造成不良后果。下面就青春期几种常见的性心理卫生问题及如何调适举例说明。
  (一)性心理认知的偏差与性冲动的困扰
  研究发现,不少青少年对“性”心理现象持有不正确的认识,有的视它为下流 、肮脏、见不得人,难以启齿、无所适从,以致对自己的性冲动等性心理现象感到羞愧、自责、苦恼和困惑,并产生厌恶与恐惧心理等等。其实性冲动是青春期男女生理心理的正常反应,是在性激素的作用和外界有关刺激下产生的,并不是不纯洁、不道德或可耻的行为。产生上述不正确的看法的学生如不及时明白这个道理或及时进行心理辅导会造成心理障碍。所以对性的冲动要靠性道德来约束自己,采取可行的方法调适。如,当产生性冲动时用内心压抑的方法予以排解是一个很有效的方法,适度的压抑是社会化的需要,也是一个人性心理健康的反映。然而严重的压抑感则有害身心健康。另外还可用如用绘画、音乐、体育活动、从事劳动,或男女友谊交往等,使性能量得以转移和宣泄、性情感得以平衡。
  (二)性生理问题焦虑
  1.梦遗(遗精)
  大部分的男生都曾经梦遗,也就是在睡眠中,无意识地将精液排出。这种现象就好像我们买机器时会先试用一样,生殖器官也会先测试并保养性功能,确定性功能一切OK。所以有梦遗时,就表示男生的生殖器官已经成熟了!
  (1)特点
  遗精是正常的生理现象,精液是精子和各种粘液组成的,水分占90%以上,其余为蛋白质类物质。因此,排出几毫升精液对身体并没有什么危害。一般每月遗精两三次均属正常。有些男孩把精液看得很神秘,遇有遗精就惊惶失措,误把生理现象视为病理现象,这是不正确的。青少年频繁遗精的主要原因,一般为生活过度紧张、手淫或对与性有关的语言、文字和声像等刺激特别敏感等等。
  一份报纸读到过这样一个案例:一位品学兼优的少年,近来情绪低落,最后竟留下遗书,欲吞下安眠药自杀,幸亏家长及时发现。使他产生轻生念头的是他近两个月来有好几次“尿床”,而且尿出的东西是粘稠稠的,有时还伴有做梦。事后才知道这种现象叫遗精,属正常生理现象。可见,性知识的缺乏的危害有多大。
  (2)预防频繁遗精的主要措施
  合理安排学习生活,劳逸结合。
  睡前不要过度兴奋,不要看有言情刺激的小说或影视节目。
  睡前可做些轻松的体操和散步,争取很快入睡。
  内裤要宽松些,盖被不要过暖。
  2.“青春痘”
  青少年中有60%左右会长青春痘,它并不影响健康,出现后不可抓挤、捏压 。有的孩子因为长青春痘而苦恼,觉得不好看,影响自己形象,采取一些不恰当做法。家长要提醒孩子了解青春痘防治常识:保持心情舒畅, 不熬夜,保证充足的睡眠;避免辛辣食物,禁烟、酒,少吃甜食、动物脂肪;多吃蔬菜、水果等富含维生素食物,多饮水。保持大便通畅,每天一次。每天用温水洗脸3-4次。避免使用油脂类的化妆品。勿用手挤压。
  3.月经期保健
  月经来时,家长要教给孩子保健知识:
   每天清洗外阴,用具专人专用,不盆浴、不坐浴;用合格的卫生纸、卫生巾;内裤要勤换勤洗,阳光下晒干 。注意保暖,避免下身受凉 。可以运动,但运动量要减少,避免震动大的跳和跑;不游泳。禁烟、酒、辣椒等刺激物;多吃易消化、新鲜食品 。月经紊乱、痛经要及时治疗或休息。不要过分担心,保持精神愉快。
  月经期的心理变化:女生在月经期时,身体分泌的激素会改变,激素会影响到情绪与心理,所以有时候也会让她们感到沮丧或烦躁。不过只要过了月经期,很快就会恢复正常了!
一个人随着生理发育成熟,到青春期往往会出现对自己形体的不安。男生都希望自己长得魁梧高大,女生都希望自己生长得苗条漂亮。如果有的男生觉得自己矮小、瘦弱,就感到自卑;而有的女生觉得自己过胖,长相平平,也会感到苦恼。有的男生对生殖器的发育状况,女生对乳房的大小都十分敏感,并为此心事重重。还有的男女生甚至对自己皮肤的黑白、脸上的“青春痘”等等烦恼不安。
   (三)遗精和痛经
  调查发现有一部分男生对遗精有不正确的认知和心理反应,他们在每当出现遗精现象时,就感到不安、苦恼、困惑、羞愧和恐惧。其实,遗精是男生性成熟的表现正常心理现象。到18-20岁左右达到高峰,“精满则自溢”。
   因此,我们要引导孩子正确认识遗精现象,顺其自然。一旦发现遗精,要及时清洗,保持卫生。多参加文体活动,使生活丰富多采,但不要看色情书刊、录像,减少性刺激。
  月经对于青春期性成熟的女性来说,是一种周期性的正常的生理反应。一般来说,少女在月经期间,没有什么不适的感觉,但由于各种因素的影响,有的女生可能有轻微的下腹部沉坠感、腰酸等;有的还有易疲劳、烦躁、情绪不稳、乳房肿胀等感觉。但一般不会影响学习和生活。
有些女性有痛经反应。特别是初来月经的少女,由于无知和情绪上不能自控,可能会经常出现“经前紧张症”,再加上生殖系统尚未成熟而带来的胀痛和不适感,于是形成一种消极心理定势,认为来月经就是疼痛的,所以当月经来时,真好像疼痛明显地加剧了。
对于有器质性病变的痛经,应当及早求助医生,对于偏重于心理因素造成的痛经,要从以下几方面注意: 一是学习经期卫生知识,了解自己经期规律和特征,打消不必要的思想顾虑;二是要保持精神愉快,情绪稳定 。月经期可有意回避一些矛盾,以减少刺激,一旦遇到不愉快的事情,要能控制自己,或是去听听音乐、看看 电影,或从事一些令人高兴的活动。
  以上几种对性生理的问题焦虑对青春期男女生的性心理发展影响很大,而且常常影响到他们日常生活以及整个精神状态。调适的方法是,一般通过性心理教育和性心理咨询可以起到改善的作用。其中最重要的是家长要对孩子进行预防性教育和引导,让孩子事先了解这方面的知识,要使他们建立起健康的审美观,接受自己的现实,不要怨天尤人,要扬长避短,对自身的性生理、性心理方面的疑惑,应及时寻找心理专家的咨询与帮助。

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