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化醋意为动力

时间:2013-10-29 09:46:21  来源:  作者:

化醋意为动力

     ----嫉妒心理的分析与矫正

           

一、个案简介

刚刚进入初中三年级,在进行班委评选时,连任几年班长的丽丽落选了。从此丽丽处处与新班长针锋相对;当别人的成绩比自己好时她就心怀醋意;当别人受到老师的表扬时她就愤愤不平;当别人被评为“三好生”时她的心里总是不服。这种嫉妒心理如任其发展,将会给她个人带来很多不良影响,但如早发现,正确引导,也可能化消极因素为积极因素。

丽丽的“能上不能下”是心理上缺乏弹性的一种表现。从自身心理的失落到对别人心理的嫉恨则是产生了较强的嫉妒心理。嫉妒的基本表现就是在遇到他人优于自己的情境时,产生消极的情绪体验。这种情绪体验一是不容易自我克制;二是常常具有过敏性(例如为一点小事而非常痛苦);三是一般情况下本人的意识能够觉察到这种不正常的体验,并且将其掩饰起来

 

二、个案分析

丽丽的这种嫉妒心理是怎样形成的呢?

原来,丽丽的家庭条件较好,她是独生女,长辈的过度溺爱,造就了她“唯我独尊,高人一等”的性格特征。又因丽丽聪明过人,学习成绩优异,从幼儿园起,各位老师都她宠爱有加,虽然偶有小错误发生,老师们总是忽略不计,迁就纵容她;还因周围同学习惯以她为中心、为领袖,使她养成了一种居高临下、以自我为中心的性格。如今有人替代她的“位置”,其强烈的优越感消失了,自然把那些比她优秀的同学当“敌人”来看待。

聪慧的学生容易受到优待。这在家庭教育和学校教育中都有体现。“望子成龙”“望女成凤”是所有父母的心愿,但有的父母会片面鼓励孩子突出、压倒别人,特别是当孩子已经露出嫉妒心理的苗头时,有的父母又误当作是竞争意识加以肯定,从而净化了学生的嫉妒心理。而在学校里如果老师片面强调学习成绩,强调名次与竞争,对成绩好的孩子以特殊优待,就容易使这些孩子产生自私、狭隘的心理,从而为嫉妒心理的产生埋下种子。

三、具体措施

(一)个别心理辅导

1、 强对学生的关心爱护,建立良好的师生关系

针对丽丽的敏感,我采取了“迂回”战术,多方了解,找准时机与之交谈,借机与她联络感情,时刻关心她的学习、生活,对她的点滴进步都给予及时的肯定,并时时用信任的眼光注视她,积极创造与她心理沟通的方式和条件,用亲切的语言化解她心中的郁闷,用真心去感动她,与她建立良好的朋友关系,取得了她的信任。

对心理问题的辅导,往往都是从建立良好关系开始的,因为有心理问题的人往往更需要理解、关心与爱护。落选这一挫折事件导致丽丽的嫉妒心理,从一班之长到普通同学,即便是心理正常的孩子也需要一个调整的时期,何况“惟我独尊”的丽丽。在困境中,她不知如何应对,她心理的失落需要更多的爱意去填充,老师的关心与爱护会修复她心灵的失衡。

2、晓之以理,认清嫉妒对人心理的危害

作为初三的学生,已经有自己的思想,能思考一些问题了,所以,我找了一个合适的机会,选了适当的地点,和丽丽进行了朋友式的交谈。我告诉她嫉妒的危害性:一是破坏人际关系的和谐。当一个人嫉妒另一个人的时候,就不会对那个人友善、热情,两个人的关系必然冷淡。嫉妒的对象越多,关系冷淡的对象越多,这就给人际交往带来极大的妨害。而且,这不只是个人的问题,还会破坏集体的团结和良好的集体氛围。二是造成个人的内心痛苦。一个嫉妒心强的人,常常陷入苦恼之中不能自拔。时间长了会产生自卑,甚至可能采取不正当的手段去伤害别人,使自己陷入更恶劣的处境。这次谈话使丽丽对自己的行为进行了重新思考。

在师生关系良好的基础上,给孩子讲清嫉妒的危害十分重要。丽丽虽然嫉妒心理较强,从另一个角度说,她的好胜心也很强,她不希望自己不好,因此晓以利害可以使她有所顾忌,收敛自己,把自己的时间和精力用在学习上。

3、树立榜样,建立良好的竞争行为

丽丽平时表现十分出色,但只要嫉护心理一作祟,就显得心胸狭隘、自私自利。总想把别人比下去。可是嫉妒心理的学生也有闪光点。至少他们不甘示弱,勇于上进。因此,在实际生活中.我们运用正面教育,通过循循善诱,帮助她认识到:要想追上别人,不是去拖住别人的后腿,而是要加快自己的步伐:与其因暂时落后而嫉妒别人,痛苦不安,还不如奋起直追,赶上别人,变嫉妒为竞争的动力。

有嫉妒心理的人总是企图压倒别人、操纵别人甚至占有他人的感情。然而往往由于自己勇气不足,优柔寡断,能力低下,手段恶劣而事与愿违。于是嫉妒者不得不经常挣扎在不良心境的痛苦漩涡之中。法国大文豪巴尔扎克说过:“嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦都大,他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分”。
    另外,我还通过正面的例子对丽丽进行现身说教.使她进一步认识到自己所作所为的错误,并化嫉妒为竞争,去克服心理障碍。我给丽丽讲上一届一个优秀学生干部的故事。虽然她也是个“免职班长”,但她能正确对待,积极向上,重新获得老师同学的信任。我还把班上成绩优异,待人真诚的一位同学安排坐在她附近,与她真心交往,正面影响。通过榜样激励,她主动表示要向好的同学学习。

心理学研究表明,相似的人物和情境最易被人模仿。老师以身边的具有相似经历的人为例,现身说教,更具有启发性。把性情良好的学生安排在丽丽的同桌,也使她有一个耳濡目染的身边的榜样。

(二)家庭心理辅导

正所谓“好家风培育出好儿郎”。父母既是孩子的启蒙老师,又是孩子的终  身老师,家庭对孩子的成长有不可取代的作用。我以家访、信访的方式,取得家长的积极配合,共同制定了如下几条有关学生成长的行为规范:

1、不要过分宠爱孩子,发现问题不能包庇,要耐心给孩子讲道理。

2、鼓励孩子多与其他孩子交往,平时多邀请一些孩子到家里来做作业和玩。

3、多观察孩子的心理反应,发现情况及时妥善引导。

    孩子从六岁起接受学校教育,绝大多数时间在学校度过,但这并不意味着家庭教育作用的减少。苏霍姆林斯基曾说过“教育的完善,它的社会性的深化,并不意味着家庭的作用削弱,而是意味着家庭作用的加强”。这种加强主要表现在家庭教育与学校教育的一致性和相互配合上。

(二)利用班级活动进行心理辅导

1、利用班会,解决困惑

班风是一种无形的感染力量,针对丽丽这一嫉妒心理,我在班上开展互帮互学,互相关爱的活动,建立相互学习,平等尊重的同学关系。还特意组织了一节心理辅导课,请大家讨论:落选班干部该怎么办?别人比我优秀该怎么办?通过正反两方面讨论,丽丽深刻认识到自己的不足,并强烈的想纠正错误。

学生常见的问题通过班级讨论是解决学生困惑的有效途径,如能采用角色扮演、心理剧等方式,效果会更好。

2、增加同伴交往,感受友爱

随着青少年自我意识发展,独立性增强,同伴交往成为影响心理发展的重要动力。于是,我们就用多种方式,取得周围同学的配合,使她体验到友爱,感受到集体的温暖,心情变轻松了,与同伴的关系变和谐了。

同伴交往的作用主要是学会“以人为镜”,了解他人的内心世界。可以使自己取别人之长,尊重、理解别人。只有在理解他人的基础上,不断自我反省,才能不断完善性格,远离嫉妒的折磨。另外,与同学增加交往,加强心理沟通与融洽,对于化解误会、消除嫉妒心理具有重要意义。

四、效果分析

经过老师、家长和同学一年的共同努力,丽丽的嫉妒心理基本得到克服,  能正确对待自己和别人取得的成绩了,与同学相处和睦了,她自己也变得开朗、活泼多了,心情更舒畅了。

 

五、体会与启示

嫉妒心理比较强的人,别人的成功和他自己的失败,都会给他带来痛苦,平添不少烦恼。作为教师的我们,就要根据学生的实际情况,认真分析原因,找到合适的方法,帮助学生走出“嫉妒”这片心理的“沼泽地”,帮助学生早日走上健康的平坦大道。要告诉他们:人生的道路上,不都是洒满阳光,铺满鲜花的。我们不能像花房里的鲜花,经不起风霜,不能只会享受荣誉、成功,还要能正确对待挫折,做到“胜不骄,败不馁”;要善于向身边的优秀学生学习,做到“取人之长,补己之短”,这样才能成为健康的,全面和谐发展的人!

人生本来就是一个大舞台,每个人都有自己适合的角色,人人是“自得其所”,各有归宿;要让学生学会有勇气承认对方有比自己更优越的地方,从而重新认识、发现和创造自己。这样就能从病态的自尊心和自卑感中解放出来,从嫉妒的泥潭中自拔出来。当一个人摆脱一切私心杂念,心胸开阔,他就不会斤斤计较眼前得失,更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了,此所谓“心地无私天地宽”。

(本文原始案例来自郑州市惠济区岗平平小学  张丽,点评专家:郑州大学   韩啸)

 

知识

 

一、嫉妒的种类及对人的心理危害

(一) 什么是嫉妒?

嫉妒心理是在与他人比较,发现自己在某方面不如别人时产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。嫉妒心理普遍存在,因人而异。对于中学生来说,世界观、人生观正在形成之中,好胜心普遍偏强。在这种心态之下,嫉妒心理更容易产生。

嫉妒心理严重的学生,往往把精力消耗在贬低、诽谤他人的小动作上,不仅会危害他人,而且对自身也会造成心情不愉快、人际关系恶化、学习成绩下降等不良后果。嫉妒心理还会使学生形成冷漠、猜疑、孤僻、虚伪等不良性格,直接影响学生形成坦率、诚实、公正、谦虚等良好的心理品质。因此,让学生认清嫉妒心理的危害性,对嫉妒心理严重的学生进行心理疏导,对于他们的身心的健康发展是非常重要的。

(二)嫉妒的种类

1、浅层的嫉妒和深层的嫉妒

浅层的嫉妒往往藏于人们的潜意识中,不易觉察,给自己的心理带来烦恼和不安。当看到自己的同学好友在学习成绩、人际关系或其他方面比自己强时,不是友好地为他祝福,而是在内心萌发一丝酸楚,一阵不悦。浅层的嫉妒对人的心理激活作用很微弱,一般不会产生什么严重后果,但这种心理因素存在非常普遍,因而应当特别引起注意。而且我们应该认识到,根据嫉妒的发展层次,当嫉妒者的嫉妒心理处于潜意识状态时,是不会对被嫉妒对象产生危害行为的;当嫉妒者的嫉妒心理进入显意识状态时,只要能控制,一般也不会发生危害行为。处于潜意识嫉妒心理层次的人,其嫉妒心理是羡慕、竞争、嫉妒等心理因素的自然积淀的混合体。

深层的嫉妒,即由嫉妒情绪转化为嫉妒行为,往往表现为自觉或不自觉地对嫉妒的对象进行挑剔、造谣和诬陷,甚至于有破坏性行为。嫉妒心强的中学生看到别人取得的成绩时,往往心理紧张对别人产生憎恨的感觉。为了求得心理平衡,他们就自然而然地以言语发泄或破坏性行为等方式打击别人。进入这一层次的嫉妒心理主要有两种表现形式:一种是嫉妒者更加猖狂地向被嫉妒者进行攻击,表现出种种损人利己的卑劣行为。另一种嫉妒者则是变成一种无事不嫉妒的人,甚至于本不该嫉妒的事也要嫉妒这便是俗称的“红眼病”。这种嫉妒是一种有害的情感,在特定的条件下便以各种消极的情绪、情感和有害的行为表现出来,并外化为种种邪恶的力量,造成一些无可挽回和令人痛心的危害。

 

2、积极的嫉妒与消极的嫉妒

从社会意义上来划分,嫉妒可以分为积极型和消极型两种类型。著名学者温元凯称之为西方式嫉妒和东方式嫉妒

积极型嫉妒作为一种正常而有限度的情绪,其特点是嫉妒者虽然在心理上排斥被嫉妒者,但并没有伤害对方的企图,而是着眼于对方的优点、长处和成功诀窍,采取发愤、竞争的办法,加倍努力去赶上或超过对方,其行为可能是自爱、自强、自奋的。因此,在教学过程中,教师巧妙地利用这种嫉妒,往往可以在一定程度上对学生的学习起到兴奋剂和催化剂的作用。

相反,消极型嫉妒是一种异常而无度的情绪,其特点是嫉妒者气量狭窄,对个人利益得失往往斤斤计较。他们对事物的认识往往是“变形”的。正如《唐·吉诃德》的作者塞万提斯所说:“嫉妒者总是用望远镜观察一切。在望远镜中,小物体变大,矮个子变成巨人,疑点变为事实。”因而他们的言行往往偏离正常的轨道,不理智地对他人的成绩无端地诋毁、中伤、诽谤;为了达到打击、损害被嫉妒的对象的目的,甚至不择手段地采用害及自身的破坏性方式。其结果不仅危害别人,而且危害社会。

(二) 嫉妒心理的特点

1、心理的产生有客观差别的存在

嫉妒的对象可以是具体人,也可以是某一现象,亦可以是某一集体或群体,例如单位与单位、家庭与家庭之间的嫉妒。它源于现实的客观差距,比如财富和相貌的差距;也可以是非物质性的差距,如才能、地位的差别;亦可以是不真实的幻想出来的差距,例如总感觉室友之间特别亲热;还可以是对将来可能会遇到的威胁和伤害的假设,例如上级对于下级才能的妒忌。因嫉妒从比较中产生,地位相等、年龄相仿、程度相同的人之间最可能发生嫉妒。当一个原来学习成绩和自己差不多的同学在近期的各科或部分科目考试中成绩明显优于自己时,特别容易产生嫉妒心理。

2、嫉妒具有明显的对抗性,由此可能引发巨大的消极性

嫉妒心理是一种憎恨心理,具有明显的与人对抗的特征。嫉妒心理的对抗性来源于比较过程中的不满和愤怒情绪。而且,这种对抗性常常带来对社会的巨大危害性。1991年原北京大学物理系高才生卢刚在美国爱菏华大学枪杀四名导师和一名同学后自杀身亡。其原因即在于此。

3、嫉妒心理具有普遍性

嫉妒是一种完全自然产生的情感,古今中外,没有哪个社会和国家的居民完全没有嫉妒心。在社会现实生活中,一旦看到别人比自己幸运,心里就“别有一番滋味”。这“滋味”是什么呢?就是嫉妒心理的情绪体验。我们每个人都会这种经历。

4、嫉妒心理具有不断发展的发泄性,且无法轻易摆脱

发泄性是指嫉妒者向被嫉妒者发泄内心的抱怨、憎恨。一般来说,除了轻微的嫉妒仅表现为内心的怨恨而不付诸行为,极大多数的嫉妒心理都伴随着发泄行为。并且,这种发泄的欲望具有无法轻易摆脱的顽固性。培根曾经幽默地引用古人的话说:“嫉妒心是不知休息的。”嫉妒是伴随着私心相伴而生,相伴而亡的,只要私心存在一天,嫉妒心理也就要存在一天。 

(四)嫉妒的心理危害

心理学家弗洛伊德曾经说过:“一切不利影响中,最能使人短命夭亡的,是不好的情绪和恶劣的心境,如忧虑和嫉妒。”嫉妒心理犹如心灵的肿瘤,危害人们的身心健康。我国最早的古典医著《内经 素问》就曾指出:“嫉火中烧,可令人神不守舍,精力耗损,神气涣失,肾气闭寒,郁滞凝结,外邪入侵,精血不足,肾衰阳失,疾病滋生。”今天,人们对嫉妒心理危害性的认识,已建立在科学的基础上。美国有些专家通过调查研究发现,嫉妒程度低的人在25年中仅有2%-3%的人患有心脏病,死亡率只占2.2%。而嫉妒心强的人,同一时期内竟有9%以上的人患有心脏病,死亡率也高达13.4%。由于嫉妒情绪能使人体大脑皮层及下丘脑垂体促肾上腺皮质激素分泌增加,造成大脑功能紊乱,免疫机能失调,从而使自身免疫性疾病以及心血管、周期性偏头痛的发病率增加。医学家们还观察到,嫉妒心强的人常会出现一些诸如食欲不振、胃痛恶心、头痛背痛、心悸郁闷、神经性呕吐、过敏性结肠炎、痛经、早衰等现象。

二、嫉妒心理产生的原因

 

研究认为,从嫉妒心理产生的内部原因来说,以自我为中心、虚荣心强、心胸狭隘、眼光短浅、知识浅薄的人,容易产生嫉妒。从外部原因来说,家长与教师在教育过程中的一些错误的教育观点和教育方法,是触发学生嫉妒心理产生的一个重要原因。例如,有的家长或教师褒贬不当,时常自觉或不自觉地把学生学习成绩的“升降进退”与其同班同学或同年级的其他同学相对比,这种做法运用不当,往往会使他们感到某些同学对自己是一种威胁,由此导致他们嫉妒心理的产生。

 

三、嫉妒心理的矫治

在教育教学工作中,教师必须正视学生中存在的嫉妒心理,重视学生嫉妒心理的矫治,认真分析嫉妒心理产生的原因,采取各种有效措施,帮助学生加强个体自身内在的修养,克服性格障碍,塑造学生积极健康的个性品质。

(一)缩小“我”字,将心比心。

嫉妒的人的特性是“自大、自私”,往往从害别人开始,以害自己告终。嫉妒心理产生的根源是个人“我”的位置过于膨胀,是私有观念的产物,没有摆正“我”在集体和社会的位置。他们往往以自我为中心,在思考问题和行为方式上,总是自觉或不自觉地以“我”为中心,以自己的价值尺度和行为准则为标准去评判他人,而不顾及或很少顾及他人的实际和感受。他们耻于人下,不把别人的成绩看成是自己的奋斗目标,而首先看成是对自己的威胁。因此,要学生克服嫉妒心理,关键在于教师要帮助他们驱除心中的私心杂念,拓展心胸,避免他们被狭隘自私的心理所束缚,做到“心底无私天地宽”。同时,要引导和要求学生在遇到问题、特别是当嫉妒的阴影笼罩自己心头时,注意多运用换位思考的方法,设身处地地从被嫉妒者的利益和需求的角度分析、思考问题,体察对方的心态,平心静气地替对方想一想:要是我处在对方位置上,心中将做何感受?

嫉妒心理的产生,在于极端的个人主义和利己主义思想作怪,它使人不能正确地认识客观事物和恰如其分地估价自我。要知道,世界上不会有十全十美的人,也不会有十全十美的人生,他人的优点和自己的不足都是客观存在,如果每个人都能积极地加强思想意识的锻炼,“心底无私天地宽”,心胸开阔,精神豁达,常以实事求是的态度看待他人和自己,严于律己,宽以待人,靠自己的努力去驾驭生活的风帆,那么,当你在人生旅途中逐渐克服缺点、完善自我以后,你就会发现,生活对每一个人来说都是公正的。

(二)善于自知,内省慎独。

俗话说:“人贵有自知之明。”“金无足赤,人无完人”。每个人都有自己的优点,也有自己的不足。作为嫉妒者主体,要克服嫉妒心理,就必须善于自知。在遇到事情时,要多与自己比,不要过多与别人比,特别是不要拿自己的短处同别人的长处比。为此,在矫治学生的嫉妒心理时,要使学生懂得:不服输,不甘落后,固然是促使自己不断进步的动力,但事事在人前,样样不服输,那是不现实的;一个人既要不服输,又要服输。不服输是为了使自己进步,而服输也是为了更好地向别人学习,其目的也是为了自己更好地不断进步。这样,对于好胜心过强的学生来说,就可以帮助他们在很大程度上驱除嫉妒情绪的困扰。

另一方面,要让学生学会运用“内省”、“慎独”这两种自我完善和克服嫉妒心理的良好方法。所谓“内省”就是自我反思、自我剖析、自我检查、自我改进的自我完善过程。所谓“慎独”就是言行在有人没人时一个样,即使没有别人在场,该遵从的规范也一定要遵从,不要因为没人看见或觉得事情很小就放纵自己。通过内省,能够帮助学生发现不足,及时改进;通过慎独,可以使学生养成稳定的行为习惯,增强行为的自觉性。要让学 生充分认识到嫉妒的危害,教育他们时刻牢记古希腊哲学家亚里士多德的一句名言:“嫉妒是对自己同胞所犯的罪行。”深刻理解莎士比亚所说:“嫉妒是绿眼妖魔,谁作了它的俘虏,谁就要受到愚弄。”

治嫉妒心理,首先要克服自己性格上的弱点。一般来说,虚荣心强、好出风头的人容易产生嫉妒心理;狭隘自私,敏感多疑的人也易产生嫉妒心理;软弱、依赖、偏激、傲慢等性格上的弱点,同样是诱发嫉妒心理的温床。可见,加强自己的性格修养,努力克服上述性格弱点,对于防治嫉妒心理至关重要。同时,经常保持豁达、乐观、向上的愉快心情和宽大的胸怀。这不仅能促进食欲,增进健康,而且能维持良好的心理平衡,增强心理上对失败的承受能力。

(一) 确立目标,充实生活。

英国哲学家培根曾经说过:“每一个埋头于自己的事业的人,是没有功夫嫉妒别人的。”因此,要化学生中存在的消极嫉妒为积极进取,就要善于引导他们为自己设计切合实际的学习目标,并不断为之努力,尽可能充实自己的学习生活。必须使他们认识到读书的意义不仅在于开阔眼界、增长见闻,更重要的是,书中对各种人物的介绍和评价可以作为作人的尺子和镜子,给我们提供榜样和范例。

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